El ayurveda: asistencia a la nutrición cuántica
De la misma manera que en la nutrición cuántica, el ayurveda es una disciplina que considera al ser como un todo, como unidad, y contempla mente, cuerpo y espíritu en relación con el entorno y el medio ambiente.
Para el ayurveda el desequilibrio físico es una consecuencia del desorden energético del cuerpo, la mente y el espíritu, es decir de sus Doshas (vata, pitta y Kapha). Para generar el orden armónico del ser, el mismo debe reconocer que esa “sanación” depende solamente de sí y su relación con esta triada y las leyes universales. Armonizar mente, cuerpo y alma con el entorno de forma consciente, aumentará el sistema inmune y generará el equilibrio.
Otra de las características del ayurveda es reconocer al ser como sano desde su naturaleza, y generar en él nuevamente ese reconocimiento, asistiendo sus estados con medicina natural y reduciendo hasta su fin el consumo de fármacos.
Test para identificar tu componente o biotipo (Doshas)
DOSHAS Test e identificación del comportamiento alimentario
En esta consulta evidenciamos que tipo de Dosha es el que te rige a la hora de la elección alimentaria y como alimentarte en base a ello.
Realizar una elección consciente de alimentos y los tiempos en los cuales consumirlos.
TEST
SELECCIONA EL QUE MÁS SE AJUSTE:
CUERPO
1. Delgado, huesudo, musculado, muy alto o muy bajo, difícil engordar (VATA)
2. Moderado, desarrollo medio (PITTA)
3. Grande, corpulento, proporcionado, difícil adelgazar (KAPHA)
PIEL
1. Oscura, se broncea rápidamente, seca y áspera, envejece rápidamente (VATA)
2. Rojiza, lustrosa, grasienta, se quema fácilmente (PITTA)
3. Blanca, pálida, fría, gruesa (KAPHA)
OJOS
1. Pequeños, oscuros, apagados, nerviosos, sin brillo (VATA)
2. Penetrantes, claros, se irritan fácilmente, sensibles (PITA)
3. Grandes, atractivos, con brillo, tranquilos (KAPHA)
PELO
1. Seco, fino, fosco, tendencia a la caspa y puntas quebradas (VATA)
2. Fino, graso, liso, propenso a calvicie (PITTA)
3. Abundante, graso, ondulado (KAPHA)
DIENTES
1. Irregulares, mal formados (VATA)
2. Regulares, medianos (PITA)
3. Fuertes, grandes, bien formados (KAPHA)
UÑAS
1. Ásperas, secas, quebradizas (VATA)
2. Suaves, rosadas (PITTA)
3. Gruesas, blancas (KAPHA)
ARTICULACIONES
1. Rígidas, crujen fácilmente (VATA)
2. Laxas (PITTA)
3. Fuertes, grandes (KAPHA)
TEMPERATURA CORPORAL
1. Mis manos y pies suelen ser fríos y prefiero los ambientes cálidos.
2. Normalmente soy cálido, independientemente de la temporada, y prefiero ambientes más fríos.
3. Soy adaptable a la mayoría de las temperaturas, pero no me gustan los días fríos y húmedos.
Suma los resultados:
Mayoría de 1: VATA
Mayoría de 2: PITTA
Mayoría de 3: KAPHA
Mi CUERPO es: ____________________________
DIGESTIÓN
APETITO
1. Variable, a veces mucho otras veces poco, nervioso (VATA)
2. Grande, excesivo (PITTA)
3. Moderado, pero constante (KAPHA)
DIGESTIÓN
1. Variable, cambiante, difícil de describir (VATA)
2. Activa, metabolismo rápido, sin dificultad para ir al baño (PITA)
3. Buena digestión, lenta (KAPHA)
SED
1. Escasa (VATA)
2. Mucha (PITTA)
3. Moderada (KAPHA)
TRANSPIRACIÓN
1. Escasa (VATA)
2. Abundante (PITTA)
3. Moderada (KAPHA)
PÉRDIDA Y GANANCIA DE PESO:
a) Tiendo a perder peso fácilmente, desorden y variabilidad subo y bajo (VATA)
b) Mantengo mi peso fácilmente (PITTA)
c) Aumento de peso fácilmente (KAPHA)
ELIMINACIÓN
1. Duras, secas, tendencia al estreñimiento (VATA)
2. Suaves, sueltas, blandas y en abundancia (PITA)
3. Normales y regulares (KAPHA)
SENSIBILIDAD
1. Frio, sequedad, viento (VATA)
2. Calor, luz del sol, fuego (PITTA)
3. Frío, humedad (KAPHA)
INMUNIDAD
1. Pobre, variable (VATA)
2. Moderada, sensible al calor (PITTA)
3. Alta (KAPHA)
Suma los resultados:
Mayoría de 1: VATA
Mayoría de 2: PITTA
Mayoría de 3: KAPHA
Mi APARATO DIGESTIVO es: ____________________________
MENTE:
ESTRÉS:
1. Me pongo ansioso o preocupado (VATA)
2. Me vuelvo irritable, intenso o agresivo (PITTA)
3. Me vuelvo retraído o deprimido (KAPHA)
SUEÑO:
1. Tengo un sueño ligero con tendencia a despertarme fácilmente (VATA)
2. tengo un sueño moderadamente normal, necesitando generalmente menos de ocho horas para sentirme descansado (PITTA)
3. Mi sueño es profundo y largo. Tiendo a despertar lentamente en la mañana (KAPHA)
PERSONALIDAD:
a) Soy animado y entusiástico por naturaleza. Me gusta el cambio (VATA)
b) Soy decidido e intenso. Me gusta ser eficiente (PITTA)
c) Soy tranquilo y cariñoso. Me gusta apoyar a otros (KAPHA)
ACTIVIDAD, DINAMISMO:
a) Me gusta ser activo y me cuesta quedarme quieto (VATA)
b) Me gusta la actividad que tiene un propósito, especialmente competitivo (PITTA)
c) Me gustan las actividades de ocio (KAPHA)
ESTILO DE CAMINAR:
a) Camino rápidamente, distraído, le cuesta anclarse aquí y ahora (VATA)
b) Tengo un paso decidido, enfocado, distante (VITTA)
c) Camino lento y constante, a un ritmo pausado, anclado en el ahora (KAPHA)
ESTADO DE ANIMO:
a) Mis estados de ánimo cambian rápidamente (VATA)
b) Mis estados de ánimo cambian lentamente, en desarmonía suelo a ser impulsivo y reactivo (PITTA)
c) Mis estados de ánimo son en su mayoría constantes (KAPHA)
MEMORIA:
a) Aprendo rápidamente y olvido rápidamente (VATA)
b) Tengo un buen recuerdo (PITTA)
c) Aprendo lentamente pero tengo una buena memoria a largo plazo (KAPHA)
ORGANIZACIÓN:
a) Soy bueno para comenzar cosas, pero no para acabarlas (VATA)
b) Estoy muy organizado y puedo concentrarme en un proyecto de principio a fin (PITTA)
c) Necesito ayuda para que las cosas comiencen, pero soy bueno para llevarlas hasta el final (KAPHA)
TIPO DE ENFERMEDAD HABITUAL:
1. Sistema nervioso, artritis, migrañas, desórdenes digestivos (VATA)
2. Fiebres, infecciones, inflamaciones, úlceras (PITTA)
3. Problemas respiratorios, retención de líquidos, mucosidad (KAPHA)
ACTIVIDAD FÍSICA:
1. Mucha, agitada, enérgico (VATA)
2. Moderada (PITTA)
3. Poca (KAPHA)
RESISTENCIA
1. Poca, se agota fácilmente (VATA)
2. Moderada (PITTA)
3. Alta (KAPHA)
SUEÑOS:
1. Frecuentes, pesadillas (VATA)
2. Poco frecuentes (PITTA)
3. Tranquilos (KAPHA)
FORMA DE HABLAR:
1. Rápida, frecuente (VATA)
2. Mordaz, cortante (PITTA)
3. Lenta, tranquila (KAPHA)
CARÁCTER
1. Nervioso, cambiante (VATA)
2. Motivado, emprendedor, atraído por desafíos, explosivo y reactivo (PITTA)
3. Satisfecho, conservador, constante, apegado (KAPHA)
RASGOS MENTALES POSITIVOS
1. Flexibilidad, fortaleza, imaginación, entusiasmo, sensibilidad, espiritualidad (VATA)
2. Coraje, inteligencia, claridad, alegría, ambición, independiente, terrenal, decidido (PITTA)
3. Amor, calma, serenidad, compasión, lealtad, paciencia (KAPHA)
RASGOS METALES NEGATIVOS
1. Miedo, nerviosismo, indecisión, hiperactividad (VATA)
2. Ira, irritabilidad, celos, agresividad, arrogante (PITTA)
3. Apego, depresión, inseguridad, materialismo, codicia, controlar (KAPHA)
AMBIENTE
1. Más cómodo en ambiente cálido y húmedo (VATA)
2. Más cómodos en ambientes frescos y a la sombra (PITTA)
3. Prefieren el calor seco y el viento (KAPHA)
Suma los resultados:
Mayoría de 1: VATA
Mayoría de 2: PITTA
Mayoría de 3: KAPHA
Mi MENTE es: ____________________________